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Una calda vacanza del sud può essere il miglior tonico per un inverno buio e gelido. Ma lo stile di vita a bordo piscina e la routine quotidiana dell'happy hour possono annullare rapidamente gli sforzi di un programma di camminata di lunga data. "Cerca di rimanere attivo durante le tue vacanze", consiglia Kari Galasso, un personal trainer a Kingston, in Ontario. “L'esercizio fisico ti impedisce di sentirti pigro. E quando torni a casa, puoi tornare alla tua normale routine di allenamento senza avere la sensazione di aver perso i guadagni che hai lavorato duramente per raggiungere. Ti permette anche di goderti le speciali indulgenze che le vacanze offrono senza provare un po 'di rimorso ”, aggiunge.

Qui ci sono quattro luoghi di vacanza che offrono sole, temperature calde e facilitano il lavoro camminando ogni giorno.

Peter Island, Isole Vergini britanniche

Conde Nast Traveller definisce Peter Island uno dei posti migliori in cui soggiornare al mondo e una delle 20 migliori isole del mondo. A soli 1.900 chilometri a sud-est di Miami, le esotiche piante fiorite, i panorami mozzafiato e le calde brezze caraibiche creano un paradiso per gli escursionisti. Gli sportivi all'aperto possono dirigersi verso The Loop, un percorso di otto chilometri che circonda il fogliame esotico e lungo una cresta che si affaccia su Reef Bay, White Bay e il canale di Drake. Un belvedere che si protende nel mare consente agli escursionisti di vedere in lontananza le isole vicine Anegada, St. John e Norman. Puoi tornare al belvedere in auto al crepuscolo per guardare il tramonto e brindare alla fine di una giornata perfetta.


Parco nazionale di Haleakala - Maui, Hawaii

Dopo esserti goduto le passeggiate sulle splendide spiagge di Maui, guida per 10.000 piedi su e lontano dai resort fino al Parco Nazionale di Haleakala, sede del vulcano dormiente più grande del mondo. Il parco presenta oltre 50 chilometri di sentieri ben segnalati che consentono agli escursionisti di sperimentare diversi ecosistemi durante una passeggiata. Lungo da uno a 15 chilometri, ogni sentiero presenta scenari mozzafiato che includono viste panoramiche di coni di scorie multicolori, scogliere esposte al commercio e foreste di nuvole in continua evoluzione.

Parco nazionale del Grand Canyon - Arizona

Il Grand Canyon è stato a lungo una fonte di fascino. Situato nel Parco Nazionale del Grand Canyon in Arizona, offre agli escursionisti di tutto, dalle passeggiate di 30 minuti alle escursioni autoguidate di tre ore fino alle avventure con zaino e sacco a pelo guidate da più giorni. Spettacolari sentieri conducono nel canyon, tra cui il famoso Bright Angel Trail che si snoda per 13 chilometri fino a Phantom Ranch, un lodge e un campeggio sul fondo del canyon. Aspettati di vedere pecore bighorn, cervi e lucertole spinose in qualsiasi passeggiata attraverso il canyon largo 29 chilometri.

Spa Montage - Laguna Beach, California

La Spa Montage sul mare, a Laguna Beach, in California, coccola i suoi ospiti con servizi spa rigeneranti e vanta un impressionante programma di esercizi di gruppo che include lezioni di bootcamp di yoga, pilates, ciclismo e persino danza. Quando sei pronto per un tonificante allenamento all'aria aperta, prendi i sandali d'acqua e unisciti a una delle loro passeggiate talassiche quotidiane (che significa "appartenenti al mare"). Un istruttore di fitness ti conduce in un'escursione fino alla spiaggia dove puoi bruciare calorie mentre ti godi l'oceano, la sabbia e l'aria salata. Parte del divertimento e della sfida è camminare attraverso le acque poco profonde per vivere appieno il mare. Ogni passeggiata include anche il tempo di meditazione in riva al mare.

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